Безопасен ли какой-либо тип табачного изделия?

Безопасной формы табака не существует. Отказ от курения - лучший способ защитить свое здоровье.

Табак вредит и убивает людей. 

На рынке представлено много видов табака, и люди часто думают, что некоторые виды безопасны и не вызывают проблем со здоровьем. Это неправда.

Другие табачные изделия, такие как электронные сигареты, кальяны, пищевые продукты, сигареты, не пригорающие при нагревании, и бездымный табак, содержат некоторые из тех же химических веществ, что и обычные горючие сигареты. Важно знать, что, хотя электронные сигареты не содержат табака, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует их как "табачные изделия".

Обычные (горючие) сигареты

Обычные сигареты, называемые горючими сигаретами, содержат табак, добавленные химикаты, фильтр и бумажную оболочку. Люди, которые их курят, подвергаются воздействию более 7000 химических веществ, когда вдыхают дым от своих сигарет. Окружающие люди также подвергаются воздействию тех же химических веществ в результате пассивного курения.

Легкие, самокрутки, натуральные или травяные сигареты

Некоторые люди считают, что “легкие” и “с низким содержанием смол” сигареты имеют меньший риск для здоровья. Но исследования показали, что риск серьезных последствий для здоровья не ниже у легких сигарет или сигарет с низким содержанием смол. Из-за этого FDA запретило использование терминов “легкий”, “слабый” и “низкий” в любых продажах сигарет, если только FDA специально не разрешает это - и до сих пор этого не было.

Сигареты ручной скрутки не безопаснее, чем коммерческие марки. На самом деле, люди, которые всегда курили самокрутки, имеют более высокий риск развития рака гортани (голосовых связок), пищевода, рта и глотки (горла) по сравнению с людьми, которые курят сигареты машинного производства.

Некоторые сигареты сейчас продаются как “полностью натуральные”. Они продаются как не содержащие химикатов или добавок и упакованы со 100% хлопковыми фильтрами. Нет никаких доказательств того, что они полезнее или безопаснее, чем другие сигареты, и нет веских оснований полагать, что это так. Дым от всех сигарет, натуральных или других, содержит много химических веществ, которые могут вызывать рак (канцерогены) и токсины, образующиеся при сжигании самого табака, включая смолу и окись углерода.

Даже травяные сигареты без табака выделяют смолы, твердые частицы и окись углерода и опасны для вашего здоровья.

Сигареты с ментолом

Сигареты с ментолом не безопаснее сигарет без запаха. На самом деле, они могут быть еще более опасными.

Сигареты с ментолом, как правило, “легче” курить - добавленный ментол вызывает ощущение холода в горле при вдыхании дыма. Это уменьшает кашлевой рефлекс и устраняет ощущение сухости в горле, которое часто возникает у курящих людей. Люди, которые курят сигареты с ментолом, могут вдыхать глубже и дольше задерживать дым. Это помогает объяснить, почему у людей, которые курят сигареты с ментолом и заболевают раком легких, рак часто локализуется в определенных частях легкого. Это также может быть причиной того, что людям, которые курят сигареты с ментолом, труднее бросить курить.

Конкретные опасности сигарет с ментолом являются активной областью исследований, но они, по крайней мере, так же опасны, как и сигареты без запаха. Важно отметить, что табачная промышленность часто нацелена на афроамериканцев для продажи сигарет с ментолом.

Сигары и маленькие сигары

Многие люди считают курение сигар более сложным и менее опасным, чем курение сигарет. Тем не менее, одна большая сигара может содержать столько табака, сколько целая пачка сигарет.

Большинство сигар изготавливается из одного вида выдержанного, высушенного на воздухе или высушенного табака, который ферментируется в многоступенчатом процессе. Ферментация вызывает химические и бактериальные реакции, которые изменяют табак. Это то, что придает сигарам вкус и запах, отличные от сигарет. Сигары бывают разных размеров:

• Самые маленькие, известные как маленькие сигары, размером примерно с сигарету. За исключением того факта, что они коричневые и, может быть, немного длиннее, они похожи на сигареты. Они бывают с таким вкусом, как мята, шоколад или фрукты, и многие из них имеют фильтры. Они часто продаются в упаковках по 20 штук. Большинство людей курят эти маленькие сигары точно так же, как сигареты.
• Сигары чуть большего размера называются сигариллами, тупыми или черутами. В них содержится больше табака, чем в маленьких сигарах, а также они часто ароматизированы. Исследования показывают, что некоторые люди курят их больше как сигареты, чем сигары, вдыхая и куря каждый день. Они выглядят как уменьшенные версии традиционных сигар, но их можно купить в небольших упаковках.
• Настоящие большие сигары могут содержать более половины унции табака – столько же, сколько целая пачка сигарет. Чтобы выкурить традиционную большую сигару, может потребоваться от 1 до 2 часов.

Почти все люди, которые курят сигареты, вдыхают, но большинство людей, которые курят большие сигары, этого не делают. Это может быть связано с тем, что сигарный дым имеет тенденцию раздражать нос, горло и дыхательные пути. Новой тенденцией среди сигарных компаний является изменение процесса брожения, чтобы облегчить вдыхание сигарного дыма. Фильтры на маленьких сигарах также помогают людям вдыхать.

Независимо от размера, сигары - это табак, и дым от них содержит те же вызывающие рак вещества, которые содержатся в сигаретном дыме. Все сигары опасны для вашего здоровья.

Люди, которые курят обычные сигары, в 4-10 раз чаще умирают от рака полости рта, горла, гортани и пищевода, чем люди, которые не курят сигары. Для тех, кто делает вдох, курение сигар, по-видимому, также связано со смертью от рака поджелудочной железы и мочевого пузыря.

Ежедневное выкуривание большего количества сигар или вдыхание сигарного дыма приводит к большему воздействию и более высоким рискам для здоровья. Риски для здоровья, связанные с курением сигар время от времени (реже, чем ежедневно), менее очевидны. Как и сигареты, сигары выделяют пассивное курение, которое также опасно.

Электронные сигареты (устройства для вейпинга)

Использование электронных сигарет часто называют вейпингом. JUUL - это очень популярная марка электронных сигарет. Жидкость в этих устройствах нагревается и создает аэрозоль из мельчайших частиц (иногда называемый "паром"), который вдыхают пользователи. Хотя термин “пар” может показаться безвредным, это не водяной пар. Вместо этого это аэрозоль, состоящий из пропиленгликоля и ароматизаторов, и он может быть вредным. Аэрозоль для электронных сигарет также может содержать никотин и другие вещества, вызывающие привыкание и способные вызывать заболевания легких, сердца и рак.

Особенно важно знать, что все JUULs и большинство других электронных сигарет содержат никотин, тот же наркотик, вызывающий привыкание, который содержится в обычных сигаретах, сигарах, кальяне и других табачных изделиях.

Поскольку их использование появилось так недавно, мало что известно о возможном вреде длительного использования электронных сигарет. Исследования на лабораторных животных задокументировали повреждение легких и некоторые хромосомные аномалии, которые могут сигнализировать о риске развития рака. Поскольку это такая быстро развивающаяся область, пока нет единого мнения о вреде вейпинга. Необходимы дополнительные исследования в течение более длительного периода времени, чтобы узнать, каковы могут быть долгосрочные последствия для здоровья.

Поступали сообщения о тяжелых заболеваниях легких у некоторых людей, употребляющих вейп. Большинство (но не все) из этих случаев были связаны с употреблением внебиржевых продуктов из каннабиса, содержащих ацетатное масло витамина Е.  Подробнее читайте в разделе Что мы знаем об электронных сигаретах?

Сигареты с гвоздикой (кретекс)

Сигареты с гвоздикой, также называемые кретеками (KREE-teks), представляют собой табачное изделие с теми же рисками для здоровья, что и сигареты. Кретеки импортируются из Индонезии. Они содержат табак, молотую гвоздику, гвоздичное масло и другие добавки.

Как и другие ароматизированные сигареты, кретексом пользуются в основном молодые люди. Они почти идеальны по дизайну в качестве “тренировочных сигарет” – дают детям еще один способ попробовать табак и пристраститься к никотину. Ложное представление об этих продуктах как о чистых, натуральных и более безопасных, чем обычные сигареты, по-видимому, привлекает некоторых молодых людей, которые в противном случае не начали бы курить. Но они не безопаснее сигарет, и исследователи изучают, может ли гвоздика вызвать дополнительные проблемы.

Кретеки связаны с проблемами легких, такими как снижение уровня кислорода, жидкости в легких и воспаление. У людей, которые регулярно курят кретек, риск нарушения функции легких (закупорка дыхательных путей или плохое усвоение кислорода) в 20 раз выше по сравнению с людьми, которые не курят.

Биди (ароматизированные сигареты)

Биди или “биди” - это тонкие ароматизированные сигареты, которые появились в Индии и других странах Юго-Восточной Азии. Они заворачиваются вручную в необработанный лист табака, тенду или тембури (растения, произрастающие в Азии) и могут быть перевязаны разноцветными нитками на концах. Они, как правило, стоят дешевле, чем обычные сигареты, и они дают человеку, который их использует, быстрый кайф от высокого уровня никотина.

Несмотря на то, что в биди содержится меньше табака, чем в обычных сигаретах, они выделяют в 3-5 раз больше никотина, чем обычные сигареты, а также других вредных веществ, таких как смолы и угарный газ. Они нефильтрованные. А поскольку они тоньше обычных сигарет, на одну сигарету требуется примерно в 3 раза больше затяжек.

Некоторые люди думают, что они безопаснее и натуральнее, чем обычные сигареты. Но биди, по-видимому, имеют все те же риски для здоровья, что и обычные сигареты, включая многие виды рака. Люди, которые курят биди, имеют гораздо более высокий риск сердечных приступов, эмфиземы легких, хронического бронхита и рака, чем те, кто не курит биди.

Кальяны 

Кальян также называют курением наргиле. Все началось в Азии и на Ближнем Востоке. Кальян используется для сжигания табака, смешанного с такими ароматизаторами, как мед, мята, лакрица, патока или фрукты, а ароматизированный дым вдыхается через длинный шланг. Обычно табачную смесь, которая называется кальян (SHE-shuh), разогревают с использованием древесного угля. (Сам древесный уголь производит угарный газ и другие токсины.)

Курение кальяна стало популярным среди молодежи как социальное мероприятие, которое позволяет им проводить время вместе и разговаривать, передавая мундштук по кругу.

Более новые формы курения кальяна включают паровые камни, которые были пропитаны жидкостью и используются вместо табака и ручек для кальяна с батарейным питанием. Оба они создают вдыхаемый пар. Ручки для кальяна работают так же, как электронные или электронные сигареты [см. Электронные или электронные сигареты (устройства для вейпинга)]. Некоторые продавцы рекламируют, что это более чистые и полезные альтернативы обычным кальянам, но это не доказано.

Кальяны продаются как безопасная альтернатива сигаретам. Это утверждение является ложным. Вода не отфильтровывает токсины. На самом деле, было доказано, что кальянный дым содержит токсины, такие как окись углерода, никотин, смолы и тяжелые металлы, в концентрациях, которые столь же высоки или даже выше, чем в сигаретном дыме - он несет в себе многие из тех же рисков для здоровья. Но поскольку кальяны, как правило, используются реже, чем сигареты, вполне вероятно, что общее воздействие токсичных ингредиентов на человека меньше.

Несколько видов рака, включая рак легких, связаны с курением кальяна. Они также влияют на сердце, вызывая ишемическую болезнь сердца, учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Повреждение легких, интоксикация угарным газом, хронический бронхит, эмфизема, проблемы с зубами и остеопороз также связаны с употреблением кальяна. Существует также риск передачи инфекций при совместном использовании кальяна.

Кальяны также выделяют вторичный дым как от табака, так и от горящего древесного угля, используемого в качестве источника тепла.

...